O número de ciclistas está a aumentar em Portugal e para isso não são necessárias estatísticas. Basta percorrer algumas estradas, principalmente ao fim-de-semana, para ver como nos últimos anos são cada vez mais aqueles que se rendem à bicicleta como forma fazer desporto.
Por isso mesmo, aqui fica um vídeo que pode ajudar aqueles que estão a começar, mas claro que também serve para quem já pratica há mais tempo. São conselhos de quem sabe e que podem fazer a diferença, ou seja, a federação inglesa publicou o vídeo que demonstra alguns exercícios relativamente simples que podem ser feitos em casa e contribuir para uma melhor performance na bicicleta e até evitar lesões.
Boas pedaladas!
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